Camino del Guerrero: dieta de información para alimentar al estratega interior
El fin de semana pasado terminé de montar el EPUB de Camino del Guerrero: 365 días + 12 introducciones mensuales sobre disciplina, estrategia, percepción y todo lo que hace falta para mantener la cabeza afilada. No es un libro más para “tener ahí”. Es mi respuesta a un problema incómodo: si no cuido mi dieta de información, mis principios se diluyen. Twitter, newsletters, vídeos y notificaciones son calorías vacías. Necesitaba un menú diario que me recordara, con intención, en qué creo y qué quiero practicar.
El EPUB vive en el repo: /ebooks/diario_del_guerrero/diario_del_guerrero_completo.epub. Se apoya en la guía maestra: tono marcial, ciclos 5-1-1 (acción, revisión, silencio) y un arco anual con 12 pilares. Hoy no voy a resumir el contenido (para eso está el diario), sino cómo lo uso para diseñar una dieta de información que no dependa del algoritmo.
La chispa: inputs que no compiten, se alinean
Durante años he leído mucho y he aplicado mucho, pero de manera irregular y a golpes. El problema no era la falta de ideas, sino la falta de curación y ritual. La dieta de información del guerrero tiene tres reglas:
- Principios fijos, fuentes rotativas. El eje son 12 competencias (Disciplina, Autocontrol, Percepción…). Las fuentes pueden cambiar: un día es un episodio de Hardcore History, otro una carta de Séneca, otro un informe militar. Lo que no cambia es el principio que busco reforzar.
- Un solo hilo conductor por día. Evito mezclar temas. Si hoy toca “Percepción”, todo lo que leo, veo o escucho gira en torno a ver la realidad sin autoengaño. Nada de saltar a “Productividad” en mitad del día.
- Salida obligatoria. Cada ingesta tiene que producir un destilado: una frase, una decisión, una práctica mínima. Sin output, la información se queda en gimnasia mental.
El menú diario (15-30 minutos)
El diario está estructurado en ciclos de 7 días. Yo lo uso como un menú corto:
- Entrada (5-8 min): Leer un día de acción del EPUB. El formato es siempre igual: historia concreta (Sun Tzu, Kano, Grace Hopper…), lección táctica y práctica de hoy. La repetición de estructura reduce fricción: abres, lees, sales con una orden clara.
- Plato fuerte (5-10 min): Una pieza externa que refuerce el mismo principio. Ejemplos:
- Autocontrol → un fragmento de Meditaciones o un estudio sobre sesgo de confirmación.
- Estrategia → un capítulo de The Book of Five Rings o un reporte de ciberseguridad sobre engaño.
- Entorno → un análisis de desastres naturales y cómo la gente se adapta.
- Digestión (5-10 min): Destilar en una nota rápida:
- Frase ancla: la idea que quiero recordar.
- Decisión táctica: qué voy a hacer distinto hoy (ej.: “voy a decir ‘tienes razón’ antes de rebatir”).
- Medición mínima: cómo sé que lo hice (ej.: ¿cuántas conversaciones redirigí en vez de bloquear?).
Todo cabe en 30 minutos. Es tiempo de entrenamiento, no de entretenimiento.
El ayuno informativo (silencio como macro-nutriente)
El ciclo 5-1-1 del EPUB obliga a parar el día 6 (revisión) y 7 (silencio). Ese patrón es la vacuna contra la obesidad informativa:
- Día 6: Revisión táctica. Respondo tres preguntas: ¿qué principio repetí más? ¿qué práctica cumplí? ¿qué excusa se repitió? No se trata de leer más, sino de auditar lo que ya entró.
- Día 7: Vacío fértil. Cero inputs digitales. Camino sin móvil, escribo a mano, dejo que las ideas fermenten. El silencio hace que la información ingerida la semana se compacte en criterio.
Sin estos dos días, la dieta se convierte en buffet libre. Con ellos, el sistema respira.
Cómo usar el EPUB (versión express)
- Elige el mes según el músculo que quieras entrenar (¿Disciplina? ¿Estrategia? ¿Ego?). No empieces siempre por Enero.
- Abre el día 1 del ciclo y sigue el orden 5-1-1. El ritmo importa tanto como el contenido.
- Aplica la práctica de hoy tal cual viene en la sección “Reflexión Final”. No la customices el primer día.
- Registra un destilado de 3 líneas. Es tu recibo de que la ingesta no fue pasiva.
- Enlaza una fuente externa. Una sola. Si encuentras dos, guárdala para mañana. La escasez hace que el principio pese.
¿Por qué EPUB y no un hilo de notas sueltas?
- Portabilidad: funciona offline, en móvil, tablet o Kindle. La dieta no depende de tener la wifi ni de caer en un timeline.
- Estructura cerrada: 365 días, 12 intros. El contenedor ya está listo; no hay excusa para procrastinar “configurando”.
- Ritual: abrir un libro digital se siente distinto a abrir una app con notificaciones. El gesto ya filtra ruido.
Cierre: de consumidor a curador
La dieta de información no va de leer más, sino de alinear lo que entra con lo que dices que eres. El Camino del Guerrero es mi forma de encapsular principios que no quiero renegociar con cada notificación. Si te sirve:
- Descárgalo, elige un mes, corre el ciclo 5-1-1 durante una semana.
- Ajusta tus fuentes externas para que refuercen el mismo principio, no lo distraigan.
- Cierra cada día con una frase y una práctica que puedas rastrear.
Si mañana abres el móvil y ya tienes contenido esperándote, no es una dieta: es un buffet. Diseñar tu menú informativo es un acto de soberanía. ¿Qué vas a servirte hoy?