28 Febrero: Silencio
28 Febrero: Silencio
“Todo el problema de la humanidad proviene de la incapacidad del hombre para sentarse solo en una habitación en silencio.” — Blaise Pascal
Día del Vacío Fértil.
Hoy cerramos el mes del Autocontrol. El silencio es la prueba final. El examen de graduación. Si puedes estar en silencio contigo mismo, sin necesitar distracciones, sin necesitar huir de tus pensamientos, sin necesitar hacer algo para sentirte válido… entonces eres libre. Si necesitas ruido constante para no escucharte a ti mismo, sigues siendo un esclavo.
La Práctica de Hoy:
La Sentada Inmóvil (Do Nothing).
Es la práctica más simple y más difícil del mundo.
- Siéntate en una silla o en un cojín en el suelo. Espalda recta, dignidad en la postura.
- Pon un cronómetro: 20 minutos.
- No hagas nada.
- No medites (no te concentres en la respiración).
- No visualices.
- No recites mantras.
- Simplemente, estate.
Tu cuerpo querrá moverse. Te picará la nariz. Te dolerá la espalda. Querrás cambiar de postura. Tu mente querrá levantarse. Te dirá que estás perdiendo el tiempo. Te recordará cosas pendientes. Te pondrá música. Diles que no. Tú eres el Rey de la Ciudadela. Tú das las órdenes. Quédate quieto como una montaña. Observa la urgencia de moverte… y déjala pasar sin actuar. Demuéstrate a ti mismo quién manda en tu propia casa.