14 Abril: Silencio (Quietud en Movimiento)
14 Abril: Silencio (Quietud en Movimiento)
“El movimiento vence al frío. La quietud vence al calor.” — Tao Te King
Foco: El Ojo del Huracán.
La velocidad es adictiva. Correr rápido se siente bien. La dopamina fluye. Pero si corres sin un centro de gravedad estable, te estrellarás. Imagina un huracán. En el borde exterior, los vientos soplan a 300 km/h. Destruyen casas, arrancan árboles. Es el caos absoluto. Pero si viajas al centro exacto, al Ojo del Huracán, encuentras algo extraño. Calma total. El cielo es azul. Los pájaros vuelan. No hay viento. El huracán solo puede mantener su violencia destructiva porque tiene un centro de paz absoluta. Tú eres el huracán. Tu vida profesional y personal puede ir a 300 km/h (como hemos visto esta semana). Pero tu mente debe ser el Ojo. Si tu mente también va a 300 km/h, colapsarás por estrés o cometerás errores fatales. Los pilotos de Fórmula 1, a 350 km/h, tienen el pulso bajo. Sus manos se mueven rápido, pero su mente está en cámara lenta.
La Práctica de Hoy:
Hoy vamos a recalibrar tu velocímetro interno. Vamos a hacer lo contrario a la velocidad. Caminata en Cámara Lenta (Kinhin Zen).
- Busca un pasillo o un espacio de 5 metros.
- Camina de un extremo a otro.
- Pero hazlo tan lento como te sea físicamente posible sin perder el equilibrio.
- Tarda 5 minutos en recorrer 5 metros.
- Siente cómo se levanta el talón. Siente cómo el peso se transfiere a los dedos. Siente cómo la rodilla se dobla. Siente el aire en tu cara.
Tu mente querrá correr. “Esto es ridículo”, “acaba ya”. Esa impaciencia es la prueba de que has perdido tu centro. Obliga a tu mente a sincronizarse con el movimiento lento. Si puedes dominar la lentitud extrema, podrás dominar la velocidad extrema. El control es el mismo.
Recupera tu Ojo. Mañana volvemos a la tormenta.