07 Agosto: Silencio
07 Agosto: Silencio
“El silencio es el sueño que nutre la sabiduría.” — Francis Bacon
Día del Vacío Fértil.
Hoy vamos a practicar la Visualización del Trono. Vamos a reclamar físicamente el centro de mando de tu mente.
La Práctica de Hoy:
El Trono Vacío.
- Siéntate en una silla con la espalda recta. (No te tumbes).
- Pon las manos sobre las rodillas. Pies planos en el suelo. Postura de Faraón egipcio. Dignidad real.
- Cierra los ojos.
- Visualiza que estás en el centro de una gran sala circular dentro de tu cabeza. Es tu Sala del Trono.
- En el centro hay un trono de piedra, sencillo pero indestructible.
- Siéntate mentalmente en él.
- Desde ahí, observa tus pensamientos.
- Viene un pensamiento de preocupación (“Tengo que pagar la factura”). Obsérvalo como si fuera un cortesano que entra, hace una reverencia, deja el mensaje y se va. Tú no te levantas del trono.
- Viene una emoción de ansiedad. Obsérvala como una nube que cruza la sala. Tú no te mueves.
- Siente el peso de tu cuerpo en la silla. Siente la gravedad. Eso es tu anclaje.
- Tú eres el que observa. No eres lo observado.
- Mantén la “Postura del Rey” durante 10 minutos. Inmóvil. Soberano.
- Nada puede moverte del trono si tú no quieres.
Cuando abras los ojos, intenta mantener esa sensación de “estar sentado atrás” en tu cabeza durante el día. Que el mundo venga a ti. No corras tú detrás del mundo.