14 Agosto: Silencio
14 Agosto: Silencio
“Atlas no se encogía de hombros.” — Ayn Rand (referencia inversa)
Día del Vacío Fértil.
Hoy vamos a practicar la Meditación del Peso. El liderazgo es carga. En lugar de intentar “quitarte el peso” (evasión), vamos a aprender a sostenerlo con dignidad y estructura.
La Práctica de Hoy:
La Montaña de Atlas.
- Ponte de pie. Pies a la anchura de los hombros. Rodillas ligeramente flexionadas (postura de Ma Bu o Jinete en Kung Fu, pero más alta).
- Siente la gravedad tirando de ti hacia el centro de la Tierra.
- Visualiza que llevas una esfera pesada sobre los hombros. Es tu responsabilidad. Tu mundo.
- No te encorves bajo el peso. Al contrario.
- Empuja el suelo con los pies. Siente cómo la fuerza de la Tierra sube por tus piernas.
- Estira la columna hacia arriba contra el peso.
- Siente que tu estructura ósea (no tus músculos tensos) sostiene la carga.
- Respira profundamente bajo la presión.
- Nota que eres capaz de sostenerlo. Eres fuerte.
- No es un castigo. Es un honor. Solo a los fuertes se les da carga.
- Mantén esa postura de “Sostenedor del Mundo” durante 10 minutos.
Cuando termines, no “sueltes” la responsabilidad. Llévala contigo, pero ahora sabes que tienes la estructura para aguantarla sin romperte.