20 Septiembre: Revisión de la Antifragilidad (Semana 3)

“El viento apaga una vela y aviva un fuego.” — Nassim Nicholas Taleb

Día de revisión.

Esta semana hemos aprendido a dejar de temer al caos. Hemos aprendido que el estrés, en la dosis correcta, es medicina.

• Con Nietzsche, aprendimos que Lo que no te mata te hace más fuerte. El dolor es información y estímulo.
• Con Mitrídates, descubrimos la Hormesis. La dosis hace el veneno. Pequeñas dosis de dificultad nos inmunizan.
• Con Marco Aurelio, nos convertimos en Fuego. El obstáculo es el camino. Amamos el viento.
• Con el Kintsugi, valoramos el Crecimiento Post-Traumático. Somos más bellos en los lugares rotos.
• Con Taleb, nos preparamos para los Cisnes Negros. Dejamos de ser pavos ingenuos.

1. El Análisis

¿Eres una vela o una hoguera? ¿Te has roto esta semana o te has adaptado? ¿Has evitado toda incomodidad o has buscado tu dosis de hormesis?

2. La Auditoría

Responde con honestidad brutal (SÍ/NO):

• La Vela: ¿Te has quejado de un problema inesperado?
• La Dosis: ¿Has hecho ejercicio intenso, pasado frío o ayunado (hormesis)?
• El Kintsugi: ¿Has ocultado un error o lo has usado para aprender?
• El Pavo: ¿Tienes un plan B si mañana pierdes tu fuente principal de ingresos?
• El Fuego: ¿Has usado una dificultad como excusa para mejorar?

3. Ajuste de Rumbo

La antifragilidad es una actitud. Es despertar por la mañana y decir: “Venga, mundo. Tírame lo que tengas. Lo usaré”. Es dejar de jugar a la defensiva y empezar a jugar al ataque. No busques la seguridad total (es una ilusión). Busca la capacidad de encajar golpes y devolverlos más fuertes.

La Misión para la Semana 4:

La próxima semana miraremos a las personas que nos rodean. Tu entorno social es más potente que tu fuerza de voluntad. Hablaremos de neuronas espejo, de podar ramas podridas y de mimetismo. Dime con quién andas y te diré quién eres. Pero antes, mañana, buscaremos la calma en el ojo del huracán.