21 Septiembre: Silencio
21 Septiembre: Silencio
“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.” — Deepak Chopra
Día del Vacío Fértil.
Hoy vamos a practicar el Ojo del Huracán. El caos gira a tu alrededor. Problemas, ruidos, prisas. Si intentas parar el viento, te arrastra. Pero en el centro del huracán, hay un punto de calma absoluta. Tú eres ese punto.
La Práctica de Hoy:
El Centro Inmóvil.
- Siéntate. Cierra los ojos.
- Visualiza tu vida actual como un torbellino girando a tu alrededor a gran velocidad.
- Ve pasar las tareas pendientes, las facturas, las discusiones, las noticias. Giran y giran. Hacen ruido.
- No intentes agarrarlas. No intentes frenarlas.
- Lleva tu atención a tu respiración. Al centro de tu pecho.
- Ahí no hay viento. Ahí hay silencio.
- Tú no eres el torbellino. Tú eres el observador en el centro.
- Cuanto más rápido gira el mundo fuera, más quieto debes estar tú dentro.
- Siente la estabilidad de tu eje vertical.
- Quédate ahí 10 minutos. Deja que el mundo se vuelva loco. Tú estás en paz.
Desde la calma, podrás elegir cuándo y cómo entrar en el torbellino. Pero siempre podrás volver al centro.