28 Septiembre: Silencio

“La soledad es peligrosa. Es adictiva. Una vez que te das cuenta de cuánta paz hay en ella, no quieres lidiar con la gente.” — Carl Jung

Día del Vacío Fértil.

Hoy vamos a practicar la Soledad Elegida. Hemos hablado mucho de la tribu. Pero para no disolverte en la tribu, necesitas retirarte de ella periódicamente. Necesitas limpiar tus neuronas espejo de las emociones de otros.

La Práctica de Hoy:

El Ayuno Social.

1. Busca un bloque de tiempo (1 hora, una tarde) para estar totalmente solo.
2. Sin móvil (esto es crucial, el móvil es una ventana a la tribu). Sin libros. Sin música.
3. Solo tú.
4. Al principio, sentirás ansiedad. “¿Me estaré perdiendo algo?” (FOMO). “¿Estarán hablando de mí?”.
5. Observa esa ansiedad. Es tu instinto tribal gritando.
6. Déjalo pasar.
7. Poco a poco, sentirás que recuperas tu propia vibración.
8. Tus pensamientos vuelven a ser tuyos, no reacciones a los demás.
9. Tu energía se recarga.
10. Disfruta de tu propia compañía. Si te caes bien a ti mismo, nunca estarás solo.

Vuelve a la tribu solo cuando estés lleno de ti mismo.