07 Octubre: Silencio (Ayuno de Opinión)
07 Octubre: Silencio (Ayuno de Opinión)
“No tienes por qué convertir esto en algo. No tienes por qué tener una opinión. No tienes por qué dejar que esto perturbe tu mente.” — Marco Aurelio, Meditaciones
Día del Vacío Fértil.
El ego se alimenta de opiniones. Necesita juzgarlo todo: “esto es bueno”, “esto es malo”, “él es idiota”, “yo lo haría mejor”. Cada juicio es una forma de afirmar nuestra superioridad, de ponernos por encima de lo que observamos.
El ego tiene terror al silencio neutral. Si no opina, siente que no existe.
Hoy vamos a matarlo de hambre.
La Práctica de Hoy: El Ayuno de Opinión
Tu misión es pasar el día sin expresar (y a ser posible, sin formar) opiniones sobre cosas que no te competen directamente.
- No comentes las noticias.
- No juzgues el clima.
- No critiques la forma de conducir de otros.
- No des consejos no solicitados.
- En redes sociales: Cero comentarios, cero likes, cero shares. Sé un fantasma.
Cuando sientas el impulso de decir “qué desastre” o “qué maravilla”, detente. Respira. Observa el hecho sin la etiqueta. Deja que las cosas sean lo que son, sin tu comentario al margen.
Descubre la inmensa paz que existe al otro lado de no tener que tener razón.