28 Noviembre: Silencio (Despedida Mental)

“Aprender a decir adiós es aprender a crecer.” — Gustavo Cerati

Día del Vacío Fértil.

Hoy vamos a practicar la despedida definitiva.

La Práctica de Hoy: El Adiós Silencioso

Siéntate en silencio. Cierra los ojos. Vas a despedirte mentalmente de todo lo que amas. Uno por uno.

Visualiza la cara de tu pareja/padres/hijos. Diles: “Gracias por todo. Te quiero. Adiós”. Y déjalos ir. Visualiza tu casa. “Gracias por el refugio. Adiós”. Visualiza tu trabajo, tus proyectos. “Gracias por el propósito. Adiós”. Visualiza tu propio cuerpo. Tus manos, tus piernas, tu cara. “Gracias por servirme. Adiós”.

Siente el dolor de la separación. No lo reprimas. Llora si hace falta. Y luego, siente la paz que queda al otro lado del dolor. Cuando ya te has despedido de todo, ya no tienes nada que perder. Eres invulnerable.

Abre los ojos. Todo sigue ahí. No lo has perdido. Pero ahora sabes que puedes perderlo. Y por eso, cuando los abraces hoy, lo harás con una intensidad que antes no tenías. Has recuperado el mundo a través de la despedida.