14 Diciembre: Silencio

“El silencio no es la ausencia de sonido, es la ausencia de ruido.” — Gordon Hempton

Día del Vacío Fértil.

Hoy vamos a practicar la Escucha Global. Normalmente, escuchamos de forma focalizada y selectiva. Escuchamos una voz e ignoramos el tráfico. Escuchamos una canción e ignoramos el viento. Nuestro cerebro es una máquina de filtrar. Etiqueta los sonidos como “útiles” o “ruido”. Hoy vamos a apagar el filtro. Vamos a abrir el micrófono al máximo.

La Práctica de Hoy:

El Radar de 360 Grados.

1. Sal a caminar a un parque, o siéntate en un banco en una calle tranquila.
2. Cierra los ojos (o mantenlos abiertos pero desenfocados, con una mirada panorámica).
3. Imagina que tus oídos no son agujeros en los lados de tu cabeza, sino radares esféricos capaces de captar todo a la vez, en todas direcciones.
4. No te enfoques en ningún sonido en particular. Deja que todos entren simultáneamente en tu consciencia.
   • El pájaro lejano a tu derecha.
   • El zumbido del tráfico a tu izquierda.
   • El crujido de tus propios pasos o tu respiración.
   • El viento moviendo las hojas arriba.
   • La conversación de dos extraños que pasan.
5. El truco es no etiquetar. En cuanto tu mente diga “eso es un coche”, has colapsado la onda. Has enfocado. Vuelve a abrir. Percibe solo vibración sonora pura. Tonos, volúmenes, texturas.
6. Siente la sinfonía del mundo. Es un caos, sí, pero es un caos ordenado. Todo ocurre a la vez en un presente continuo.
7. Nota cómo, al no rechazar ningún sonido (ni siquiera los “molestos” como un martillo neumático o una sirena), surge un silencio de fondo. El silencio no es lo contrario del sonido. Es el lienzo sobre el que ocurren los sonidos. Cuando aceptas todo el ruido, encuentras el silencio que lo sostiene.

Mantén esta escucha panorámica durante 15 minutos. Es una forma potente de disolver el ego, que siempre quiere seleccionar, juzgar y controlar lo que oye. Hoy, deja que el mundo suene como quiera.