Juego 1: Semáforo del Poder 2.0
Juego 1: Semáforo del Poder 2.0
Objetivo: Entrenar la capacidad de identificar instantáneamente el estatus de un mensaje (sumiso, agresivo, asertivo) y practicar la reformulación a una propuesta CPS (Contexto, Propuesta, Siguiente paso) en tiempo real.
Jugadores y Roles
- El Emisor: Dice una frase con carga emocional (agresiva o sumisa).
- El Semáforo: Levanta la mano (o tarjeta) indicando el color y debe corregir la frase.
- El Juez (opcional): Decide si la corrección es válida.
Set-up Rápido: Frases de inicio
Para no perder tiempo pensando “qué digo”, el Emisor puede elegir una de estas frases al azar para empezar la ronda.
| Frases Rojas (Agresivas) | Frases Ámbar (Pasivas/Victimistas) |
|---|---|
| “¡Siempre dejas todo tirado por medio!” | “Nada, déjalo, ya lo recojo yo aunque me duela…” |
| “A ver si espabilas, que pareces tonto.” | “Es que nadie me ayuda en esta casa, pero bueno.” |
| “No tienes ni idea de hacer esto bien.” | “Supongo que mi opinión no cuenta, como siempre.” |
| “¡Cállate y escúchame de una vez!” | “No te preocupes por mí, estoy acostumbrado.” |
| “Esto es un desastre y es culpa tuya.” | “Si querías ir tú, hubieras avisado, ahora ya da igual.” |
| “¡Eres un egoísta, solo piensas en ti!” | “Claro, como tú eres perfecto y yo no…” |
| “¡No me vengas con excusas baratas!” | “Haced lo que queráis, yo me adapto a todo.” |
| “¿Es que no puedes hacer nada bien?” | “Me da igual, total, para lo que va a servir…” |
| “¡Estoy harto de tener que repetirlo todo!” | “Perdón por molestar, ya me apaño solo.” |
| “¡Esa idea es una estupidez monumental!” | “Bueno, si tú crees que eso está bien…” |
Cheat Sheet para el Semáforo (Tu objetivo Verde):
- Stop: Identifica el color (Rojo/Ámbar).
- CPS:
- Contexto (Datos, sin juicio).
- Propuesta (Solución clara).
- Siguiente paso (Cierre o pregunta).
Mecánica
- El Emisor lanza una frase “sucia”.
- Ejemplo Rojo (Agresivo): “¡Siempre llegas tarde, eres un desastre!”
- Ejemplo Ámbar (Sumiso/Pasivo): “Bueno, no importa, ya si eso lo hago yo…”
- El Semáforo tiene 3 segundos para clasificarla: “¡Rojo!” o “¡Ámbar!”.
- Inmediatamente después de identificar el color, el Semáforo debe convertir esa frase a Verde usando la estructura CPS.
- Corrección: “Contexto: has llegado tarde tres veces. Propuesta: hablemos de cómo solucionarlo. ¿Te va bien mañana?”
- Si lo hace en menos de 10 segundos, gana un punto. Si se bloquea o la frase sigue siendo “sucia”, punto para el Emisor.
- Rotad los roles cada 5 frases.
Debriefing (Preguntas de cierre)
- ¿Qué cuesta más corregir, la agresividad (rojo) o la pasividad (ámbar)?
- ¿Has notado cómo cambia tu cuerpo cuando pasas al “verde”? (¿Respiras mejor? ¿Miras a los ojos?).
- ¿En qué situación real de esta semana podrías haber usado tu “convertidor a verde”?
Variante Pro
Hacedlo con mensajes de texto reales de vuestros móviles. Leed el último mensaje tenso que recibisteis y jugad a responderlo en “Verde”.